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www.439266.com: [自主生活] 端午临近,防止湿气。

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楼主
发表于 5 天前 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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端午临近,防止湿气。
8 X6 O8 J& r! f# l& u适当运动. _- B2 ?% W, g2 J4 _2 Z  c
适当出汗9 Q- R' M8 G- u) \
适当嗮太阳,不要超多15分钟
# U2 {6 x, @2 N+ ~0 i* l: b6 J不要让空调直接对着身体吹7 D: r% o( j" D: ^1 z! T4 A
多吃生姜

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参与人数 5津贴 +29 收起 理由
81520 + 10 感谢您为论坛的繁荣做出贡献!
外太空 + 3 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
俺是亚马逊人 + 10 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
善行菩萨 + 1 谢谢精彩回复,论坛有您真好!
皖宣自 + 5 你真是一个好人!

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沙发
发表于 5 天前 | 只看该作者
艾灸祛除身上的湿气,赔补元阳。) p* x/ l' K: w1 M4 L  v! c

3 J  ~* q6 a  p$ v0 A/ W6 j艾灸是除湿最佳方法之一。
5 p8 b- C! a& q2 k艾灸作用很多,尤其特别适合夏季祛湿养生。经常艾灸可以让您轻松避免夏季常见疾病,度过困乏的夏天。
/ E0 Z  K3 \6 n取穴及方法如下:9 e& \! X9 W* [# i4 q2 P! }
1取关元穴:位于脐下3寸,为养生**强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸20~30分钟
2 ?8 K/ M( x9 R8 N) U( _! \* T8 K2取命门穴:位于人体背后第二腰椎之下与脐相对,是人体生命力的中心,为元气"住宿"的地方。用艾条灸20~30分钟  n1 e$ ?  _2 q
3取中脘穴:位于腹部正中线,脐上5寸处,相当于五指宽度。用艾条灸20~30分钟或艾针灸一贴,能有效缓解胃部疾病的各种症状。
4 }4 \8 K6 J, R6 f5 [; N4取足三里穴:外膝下3寸,胫骨外侧约一横指处,用艾条灸20~30分钟
- c4 `+ C) q) o5取丰隆穴:小腿外侧的中点,肌肉较鼓起的地方,这个是祛湿较好的穴位,每日用艾条灸20~30分钟或艾针灸一贴即可有效健脾化湿。
: c" ?+ V. @* ?% Q! b; R' K$ p& Y6取解溪穴:脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位,对解除下肢的水肿效果较好,每日艾灸20~30分钟
' U! S% c- I$ E5 ]0 I" E+ \2 I注意事项
  L; ^6 f/ Z4 f8 f/ @9 m酒后不宜灸,饭饱后不易马上灸,待一小时后再灸

点评

赞一个  发表于 3 天前
赞一个。  发表于 5 天前

评分

参与人数 1津贴 +10 收起 理由
善行菩萨 + 10 谢谢精彩回复,论坛有您真好!

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椅子
发表于 5 天前 | 只看该作者
感谢楼上二位分享                                          
     
板凳
发表于 5 天前 | 只看该作者
实用的养生常识,感谢分享
地板
发表于 5 天前 | 只看该作者
湿气百病生。楼主提醒的好。                 
     
7#
发表于 5 天前 | 只看该作者
战友,你真是一位好人。
     
8#
发表于 5 天前 | 只看该作者
夏季气温高湿气大,除湿防潮尤为重要。
9#
发表于 5 天前 | 只看该作者
感谢楼上二位分享              
     
10#
发表于 5 天前 | 只看该作者
湿气太重,体乏无力,
! r( M4 p1 g  D/ Q, H
     
11#
发表于 5 天前 | 只看该作者
有什么讲究?                                       
12#
 楼主| 发表于 5 天前 | 只看该作者
注意身体!                                                  
     
13#
发表于 5 天前 | 只看该作者
中医的说法,湿气,我是看不见,摸不着哈。
     
14#
发表于 5 天前 | 只看该作者
出汗晒太阳吃生姜。     
     
15#
发表于 5 天前 | 只看该作者
  H1 }% D+ F) z/ \/ S
实用的养生常识,感谢分享
     
16#
发表于 5 天前 | 只看该作者
谢谢楼主提醒。最主要还是调整好心态。9 y2 v  i3 n5 C2 x7 |6 X2 _8 W
& ]: q, w8 V, @# s, o0 A" ^, F/ Z
某些人别觉得自己是个人物,别人说的都不对,只有自己的是对的,完后还引经据典自以为是显摆一番,这样才容易上火,这才是毛病,必须治、抓紧治。。。. C% M6 {; t+ |) ~# h$ l% W
: ]) R6 \4 x; u, T6 B
都一个泥坑里爬出来的,你别觉得自己比别人高明到哪里去。

点评

坐等自以为是之徒来喷。  发表于 5 天前
     
17#
发表于 5 天前 | 只看该作者
除湿驱邪,扶正固本。。。。。。
     
18#
发表于 4 天前 | 只看该作者
中国美声 发表于 2018-6-13 22:22
6 t1 v8 F5 b) d! q除湿驱邪,扶正固本。。。。。。

' g6 I( U# c! ~: [老中医都知道。。。。。。
     
19#
发表于 4 天前 | 只看该作者
湿气百病生。楼主提醒的好。   
20#
 楼主| 发表于 3 天前 | 只看该作者
端午临近,防止湿气。
. h9 D! n& {$ n0 I5 B! _7 v" L 适当运动
8 ~" G- h3 S9 R  }' | 适当出汗
) E( B7 T' i1 p' V. \ 适当嗮太阳,不要超多15分钟
2 S- d; V: G6 j( a 不要让空调直接对着身体吹
7 s+ m8 E) R; c' n, B0 P8 v0 Y 多吃生姜

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